CARDIONE je spoj prirodnih sastojaka koji djeluju u skladu kako bi podržali zdravlje srca i krvnih žila. Svaki sastojak je pažljivo odabran na temelju znanstvenih istraživanja i tradicionalne upotrebe, s ciljem da se poboljša cirkulacija, smanji upala i održi optimalni krvni tlak. Ovo je detaljan pregled svake komponente, njezina uloga i način na koji doprinosi vašem zdravlju.
1. Omega-3 Masne Kiseline
Izvor: Losos, makrela, konoplja, laneno sjeme.
Omega-3 masne kiseline, poznate i kao “ulje iz hladnih mora,” ključne su za zdravlje srca i mozga. Ove esencijalne masti ne samo da smanjuju upalu u arterijama, već i poboljšavaju profil lipida tako što smanjuju trigliceride i povećavaju HDL (“dobar” kolesterol). Znanstvene studije pokazuju da redovita potrošnja omega-3 može smanjiti krvni tlak, pogotovo kod ljudi s blagim porastom. Naime, omega-3 potiču proizvodnju dušikovog oksida, koji opušta zidove krvnih žila, omogućujući bolji protok krvi.
Dodatni detalj: U primorskim krajevima Hrvatske, gdje je konzumacija ribe tradicionalna, stanovništvo češće ima niže stope kardiovaskularnih oboljenja. Ovo nije slučajnost — omega-3 iz ribljeg ulja djeluju kao prirodni “čistači” krvnih žila.
2. Ekstrakt Iz Koprive
Izvor: Korijen obične koprive (Urtica dioica ).
Kopriva, poznata kao “divlja ljekovita biljka,” koristi se stoljećima u narodnoj medicini. Njezin korijen sadrži spojeve koji potiču diurezu (izlučivanje tekućine), što smanjuje volumen krvi i tlak na arterije. No to nije sve — antioksidansi u koprivi, poput karotenoida i flavonoida, neutraliziraju slobodne radikale koji oštećuju stijenke krvnih žila. Posebno je učinkovita u borbi protiv oksidativnog stresa, koji je čest uzrok “zamora” srca.
Zanimljivost: U Hrvatskoj se kopriva tradicionalno koristi u juhama i čajevima, ne samo zbog okusa, već i zbog njezina “očističkog” učinka na organizam. Moderne studije potvrđuju da njezin ekstrakt može poboljšati funkciju endotela (unutrašnji sloj krvnih žila), što je ključno za sprječavanje hipertenzije.
3. Bijeli Trn (Crataegus)
Izvor: Plodovi i cvijet trnja, škrinja.
Bijeli trn, ili Crataegus oxyacantha , bio je simbol srčanog zdravlja još od antike. Njegovo ulje bogato je flavonoidima (kvercetin, hiperin) i proantocianidinima, koji djeluju kao prirodni vazodilatatori. Ovi spojevi opuštaju glatke mišiće u krvnim žilama, poboljšavajući protok krvi kroz koronarne arterije. Klinička ispitivanja pokazuju da redovito uzimanje ekstrakta trnja smanjuje dijastolički tlak (donji broj) i ublažava simptome poput kratkog daha kod ljudi s blagim srčanim slabostima.
Praktični savjet: U sjevernoj Hrvatskoj, gdje trnje raste obilno, lokalni stanovnici često pripremaju čaj od sušenih plodova. Ovaj “srčani čaj” smatra se domaćim lijekom protiv umora i teškog disanja.
4. Riboflavin (Vitamin B2)
Izvor: Mlijeko, jaja, orašasti plodovi.
Riboflavin je nezaobilazan u proizvodnji energije unutar stanica, ali i kao zaštitnik krvnih žila. On neutralizira štetne slobodne radikale koji uzrokuju oksidaciju LDL kolesterolu — proces koji vodi stvaranju plaka u arterijama. Nedostatak ovog vitamina povezan je s krhkosti krvnih žila i povećanim rizikom od hipertenzije. Suplementacija riboflavinom posebno je važna za ljude s genetskom predispozicijom za visoki tlak, jer poboljšava funkciju endotela i smanjuje potrebu za lijekovima.
Za znatiželjne: Vitamin B2 sudjeluje u metabolizmu drugih B-vitamina, poput B6 i B12. Bez njega, ti vitamini ne bi mogli djelovati optimalno — kao da je riboflavin “glavni dirigent” u orkestru srčanog zdravlja.
5. Tiamin (Vitamin B1)
Izvor: Svinjska jetra, heljda, grašak.
Tiamin je “skriveni heroj” u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. On sprječava stvrdnjavanje arterija tako što blokira stvaranje AGE-ova (naprednih glikacijskih krajnjih proizvoda), koji nastaju kada se šećer veže za proteine u stijenkama krvnih žila. Ovi AGE-ovi čine arterije krutim i podložnijim pucanju. Tiamin također poboljšava varijabilnost srčanog ritma, što znači da srce može prilagoditi otkucaje prema potrebama tijela bez prekomjernog napora.
Historijska napomena: U doba industrijske revolucije, mnogi radnici koji su konzumirali poliranu bijelu rižu (siromašnu tiaminom) razvijali su beriberi — bolest koja vodi srčanom zatajenju. Danas znamo da čak i blagi nedostatak tiamina može biti “tihi ubica” za srce.
6. Vitamin B6 (Piridoksin)
Izvor: Banane, pileća jetra, heljda.
Vitamin B6 djeluje kao “čistač” u krvi. On regulira razinu homocisteina, aminokiseline koja, kad je previsoka, oštećuje unutrašnje stijenke arterija i potiče stvaranje krvnih ugrušaka. Visoki homocistein često je uzrok “skrivenog” povišenog tlaka, koji se ne otkriva standardnim testovima. B6 pretvara homocistein u bezopasan cistein, čime smanjuje rizik od infarkta i moždanog udara.
Zašto je to važno? U Hrvatskoj, gdje je konzumacija obrađenih mesa i sireva česta, razina homocisteina često je povišena. Dodatak B6 može biti ključan za održavanje “čistih” krvnih žila.
7. Vitamin B12 (Kobalamin)
Izvor: Svržena riba, jaja, fermentirani namazi.
Vitamin B12 surađuje s B6 u regulaciji homocisteina, ali ima i svoju ulogu: on je neophodan za stvaranje zdravih crvenih krvnih stanica. Ako nema dovoljno B12, crvene krvne stanice postaju velike i neefikasne u prenošenju kisika, što opterećuje srce. Ovo je posebno važno za starije osobe i vegetarijance, koji često imaju nedostatak ovog vitamina.
Upozorenje: U Dalmaciji, gdje je prehrana bogata ribom, nedostatak B12 je rjeđi. Međutim, kod ljudi koji se hrane uglavnom mesom i mlijekom, razina B12 može biti na granici, što neposredno utječe na krvni tlak.